[...] STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 kg -martwy ciąg:130 -przysiad: 150
Witam chciałbym abyście ocenili czy dobrze biore suple,posiadam: CONTROLLED LABS Green Magnitude, FITMAX BCAA Stack II + EAA, SCITEC 100% Whey Protein Professional, Fitmax L-Glutamine base oraz Carbo w saszetkach z Vitalmaxa. A więc tak: Dni nietreningowe: 20 min przed sniadaniem miarke(10g) Green Magnitue + poł miarki BCAA+2.5 miarki [...]
[...] takie używki: Super Mass Profesjonal Hi-tec (w sumie juz mi sie kończy), Białko Hi- tec protein BV 125 85 % białka, Nitrobolon II w proszku, ok 30 tabletek mety polskiej, 100 stanazolu (10mg / tabletka), no i jeszcze kilka strzałów deci (2mg) i omki (1mg). Mam pytanie co najlepiej ze sobą połączyć żeby efekty były jak najlepsze oraz w jakich [...]
[...] ostatni był robiony bez diety/liczenia, z małym stażem. Później "zresetowałem" wszystko zszedłem na sucho na redukcji do 7procent bfa 23kg w dół. Przez rok na sucho przy 100% michy przyszło 12kg do 85kg, zdecydowałem się zrobić drugi cykl. Głównie chodzi mi o przybranie troche na masie i sile bo już mi coś ciężko idzie siłowo przebić wyniki [...]
Siemanko mam 18 lat i waze 70kg. Kupilem ostatnio 100 tab ruskiej mety i nie wiem jak to rozplanowac. Nigdy wczesniej nie bralem koksu. Wiem ze o tych cyklach i wgl. jest dosc sporo na forum ale ja cwicze do tego boks 2 razy w tygodniu a 11 listopada mam zawody. Nie chce by przed zawodami lekarz stwierdzil ze jade na dopingu i mnie [...]
Witam. Wczoraj ćwiczyłem biceps i cały czas od wczoraj czuję ból w dolnej części bicepsów(krótka głowa)...przy napinaniu czuję takie dziwne kłucie i nie są to na 100% zakwasy...takie uczucie mam tylko w wypadku tej grupy mięśni...na poprzednim treningu bicepsa po treningu też czułem taki ból, jednak szybko przeszedł. Ogólnie jestem pewien, że to [...]
Cześć!! Mam zamiar kupić sobie odzywki ale nie jestem na 100% pewien czy dobrze wybieram. Chciałem się zapytać czy te odżywki bedą dobre. Chodzi mi o zdobycie masy mięsniowej. Diete mam i ćwicze ponad 6 miesiecy. Myślałem o zakupeniu odżywek: - OLIMP Creapure Monohydrate Powder - 600g - TREC Mass XXL - 2000g - OLIMP Tribusteron 60 - 120 kap. I [...]
[...] sobie dietę redukcyjną. mysle, ze jest w miare ok ale jako, ze nie mam w tym doświadczenia to prosze fachowców o ew. korekty z gory serdeczne dzieki. aha, dodam, ze waze 100kg, moje zapotrzebowanie to gdzies ok 2800-3000 kalorii (każdy kalkulator co innego pokazuje...). 3000 wychodzi ze wzoru 100*24*1.25. cwicze 3 razy w tygodniu na silowni. [...]
[...] sierpień. I teraz pytanie główne. zacząć trenować czymkolwiek (chociaż 20% tego co kiedyś) zacząć trenować na pełnych obrotach (wrócić do 80% a później ostro w progres) nie trenować i poczekać aż wszyscy mnie przebadają i na 100% będzie okk. ps. powoli wpadam w depresję bo siłownie mam w domu serce się kraja jak 220 kg sobie leży i rdzewieje ;c
mam zamiar wbijac hgh 4iu tylko mam problem mam insulinowki 1ml(od 10 do 100) i teraz nie wiem dokladnie ile naciagnac do pompki na logike powinno to byc do 40 wiem ze to moze glu[ie pytanie ale wole sie upewnic. jeszce jedno lepiej jest wbijac na raz czy rozbic na 2po2 pozdro i licz na normalne pdpowiedzi a nie 3strony spamu. wie ktos gzdie mozna [...]
[...] jest ok czy brac cpo innego? Moje wymiary TablicaDodatkowe daneDziennikiCeleOsiągnięciaGrupySpotkaniaMiejscaGaleriaUstawienia profiluWymiary użytkownikaWzrost: 180 cm Waga: 100 kg Obwód klatki: 125 cm Obwód bicepsa: 43 cm Obwód w pasie: 102 cm Obwód uda: 65 cm Obwód przedramienia: 37 cm Obwód łydki: 44 cm Mialem dluga przerwe w silowni a [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 100 Wzrost : 189 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna,praca koło domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : często się przejadałem-ograniczyłem Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe - Stan zdrowia : [...]
[...] o niej i mi poradzi czy warto ją kupić? Chodzi mi o to żeby kupić coś co ma mniej więcej tyle samo ww i białka czyli tzw. bulk dobrze mówie? a tutaj mamy 5 kg tej odżywki za około 100 zł czyli teoretycznie bardzo się opłaca, ale chcem spytać was o opinie czy warto kupić, czy dobrze działa i czy moge się spodziewać przybrania trochę masy po niej?
[...] dźwiękowa(zintegrowana): Realtek HD Audio Zasilacz: TakeMe 400W Komputer sprzedaję ze względu na chęć kupna laptopa. Uwaga: Tylko odbiór osobisty (ew. niedaleko dowiozę) na terenie Warszawy. Komputer w 100 % sprawny, możliwość przetestowania. KONTAKT Adam - 509 464 236 24h/dobę :) CENA: 550 zł Zmieniony przez - adam-tr w dniu 2009-08-13 23:12:37
[...] Wiek: 182 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa siła stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: ? przewidziane finanse na cykl: 100-200zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1rok
Witam, mam problem z bialkiem bo powinienem go wcinac ok 100-120g dziennie ale jem go srednio polowe tej wartosci. Jezeli nie chodze na silke to jest sens jesc kupne bialko czy lepiej jesc go np. 1g na mase ciala i rosnac troche wolniej(czyli ok 65g dziennie). A jezeli warto w takim przypadku wcinac to bialka z wiadra to moze byc ono wcinane [...]
[...] miesnie nie dostaly po dupie wiec troche o sobie. lat 24 Wzrost 175 Waga 95 kilo Suplementy Thermo speed extreame chrom fuel l kanitryna HMB mega caps Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein 2.27 kg - Banana Zamierzam jesc leko strawne posilki jesc czesto w malych ilosciach w zeszlym roku udalo mi sie zgubic 12 kg ale dalem dupy i [...]
[...] udo górne + 4cm Udo dolne - 3cm Łydka + 3 cm w listopadzie robie trening siłowy tak mam przepisane od trenera ;) grudzien wracamy do masy ! :) trener powiedzial mi ze 95-100 kilo to moj cel :)) pisze ten topic w tym dziale nie poto aby duzo osob go przeczytało ale po to zbey uswiadomic ze dieta to podstawa a nie jak w przypadku wielu > [...]
Jaka suplementacja?
